Golf on taitolaji, jossa pallo pelataan reikään mahdollisimman vähin lyönnein.
Pelaaja on kuin auton moottori, jossa on tietty määrä tehoa ja vääntöä. Keskusyksikkö ohjaa moottorin toimintaa jakaen käskyjä ajajan toiminnan mukaisesti.
Aivot toimivat ihmisen keskusyksikkönä, lihas on itsessään tyhmä. Aivojen monipuolinen haastaminen onkin taidon kehittymisen keskiössä. Hiihtolomalla on aikaa ja mahdollisuus haastaa itseä monipuolisesti jäällä ja lumella: taito-ominaisuuksista mm. tasapaino, välineenhallinta ja reaktiokyky kiittävät.
Vuoden 2022 joulukuussa taitotohtori Sami Kalaja piti Pirkanmaan golfareille ja ohjaajille luennon ja käytännön harjoituksen taitoharjoittelusta. Seuraavassa tiivistettynä taitoharjoittelun ABC:
- Jokainen suoritus on AINA erilainen
- Alati muuttuvat olosuhteet
- Yllättävät tilanteet muokkaavat aivoja
- Oppimisen kannalta saman asian toistaminen on ajanhaaskuuta
- Uusien taitojen oppiminen on parasta aivojumppaa
- Yhden aistin (esim. silmät kiinni) poistaminen tehostaa muita aisteja
- Peilikuvana suorittaminen
- Ulkoiseen rytmiin harjoittelu- liikkeen toistaminen metronomin mukaan eri nopeuksilla
- Silmää liikuttaa 6 lihasta. Tuijottamalla silmät paikallaan esim. kännykkää pitkään ennen harjoitusta tai kilpailua voi laiskistaa silmän lihaksia 0,5-2h ajaksi
Käy tutustumassa taitotohtorin teksteihin tästä linkistä
Maaliskuun treenit jatkuvat normaaliin tapaan maanantaista 6.3. eteenpäin.
Hyvien kelien aikana kannattaa käydä Riverin rangella treenaamassa. Mikäli pallot ovat koneesta loppu, nappaa kori ja käy rangella keräämässä palloja turvallisuus kuitenkin huomioiden.
Huom. Juha Skyttä opiskelee valmentajan erikoisammattitutkintoa ja on lähijaksolla
16.–17.3. Kilpajunnujen vastuuvalmentajana torstain 16.3. treeneissä toimii Kari Viitanen.